第十四章 熬过去！废铁也能熬成钢！（1/2）

陈二魁半眯着的眼睛猛地睁开，泡在脚盆里的脚差点把盆蹬翻。

“啊？还来？”他的声音里带着一种被生活反复碾压后的绝望。

“啊什么啊？”赵铁军已经走进了宿舍，站在过道中间，两条眉毛拧在一起，那张黝黑的脸上没有一丝商量的余地，“要想人前显贵，就要人后受罪。你们自己想想，今天学的东西，真的都会了吗？”

宿舍里安静了一瞬。

而宋延已经从床上翻身下来了。

他的动作最快，穿衣服、系鞋带、整理着装，整个过程不到三十秒。

张卫国正在往脚上套鞋，王浩已经在系腰带了，陈二魁慌慌张张地把脚从脚盆里拔出来。

“所有人都有，”赵铁军的声音提高了半度，“跟我走。”

走廊里响起一串脚步声。

一班八个人跟在赵铁军身后，穿过走廊，走下楼梯，穿过宿舍楼前的空地，朝操场走去。

晚上的操场和白天不一样。

刚到操场，就看见已经有不同的身影操场的各个角落。

宋延心中感慨，果然，不止他们，其他班也都在晚上加练。

赵铁军在单杠区域停了下来。

面前是一排高低不一的单杠，在路灯下投下长长的影子。

“今天加练的内容很简单，”赵铁军转过身，面对着八个人，声音在空旷的操场上显得格外清晰，“引体向上，腹部绕杠，俯卧撑。”

赵铁军没有理会任何人的表情，径直走到单杠

他脱了外套，随手搭在旁边的架子上，两条胳膊上的肌肉在路灯下显出清晰的轮廓。

然后他开始做引体向上。

一个，两个，三个......

他的动作不快，但每一个都标准得像教科书。

下巴过杠，手臂完全伸直，身体不晃动，双腿并拢，脚尖绷直。

他做到第六个的时候停了下来，松手跳下，拍了拍手上的灰。

他没有做更多，他只是示范一下。

“看清楚了吗？”他的声音略带一丝喘意。

“看清楚了！”八个人同时回答，但声音却不是那么坚定。

“上杠！”

张卫国第一个走上去。

他跳起来抓住单杠，深吸一口气，开始拉。

第一个还算标准，第二个就开始晃了，第三个是靠甩上去的，第四个甩都甩不上去了，下巴离杠还有三指的距离。

他咬着牙拼命往上拉，脸憋得通红，脖子上的青筋暴起，但身体就是纹丝不动地挂在杠上，怎么也上不去了。

他挂了大概五秒钟，终于松手掉了下来，双手撑着膝盖大口大口地喘气。

“四个半。”赵铁军的声音没有任何感情色彩，“下一个。”

王浩走上去。他的体重比张卫国轻，按理说引体向上应该更容易，但他的上肢力量实在太弱了。

他抓住单杠，用力往上拉，才拉了两个就被挂在单杠上，像一条被晾在绳子上的咸鱼，晃都不晃一下。

挂了大概三秒钟，他的手臂就撑不住了，松手掉了下来。

“两个。”赵铁军的声音还是那样，“下一个。”

其他人不是一个也是两个，几乎惨不忍睹，赵铁军的眉头也是越皱越深。

接下来是陈二魁。

陈二魁走到单杠

他跳起来抓住单杠。

他咬着牙，拼命地往上拉，但他的身体纹丝不动。

他换了个姿势，双手反握，又试了一次。

还是纹丝不动。

他试图用身体摆动的惯性把身体甩上去，但一百八十斤的体重就像一块死肉，怎么甩都甩不动。

他在杠上挂了大概十秒钟，手臂终于撑不住了，松手掉了下来，落地的时候踉跄了两步，差点一屁股坐在地上。

“零个。”赵铁军这一次，多说了一句，“陈二魁，你的体重是个问题。引体向上是靠力量拉上去的，不是靠体重压上去的。回去之后，每天做俯卧撑，先把上肢力量练起来。”

陈二魁低着头，没有说话

“宋延，出列。你来试试引体向上。”

这才短短两天，宋延就已经给赵铁军留下了深刻的影响，他倒是想看看今天宋延能不能继续给他惊喜。

宋延从队列里走出来，步伐稳健，走到单杠

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