第172章 心理疗愈（1/2）

怀里的小家伙似乎听懂了，紧绷的小身子慢慢放松下来，抬起脑袋看了看宁安，又飞快地瞟了一眼紧闭的玄关，确认那个让它浑身发毛的气息彻底消失后，才终于放下心来。

宁安有些哭笑不得，“有这么怕林溪吗？她人不坏的。”

她抱着猫走到沙发边坐下，轻轻挠着它的下巴。

布偶猫舒服得眯起眼，四肢舒展开，露出软乎乎的肚皮，任由宁安的手胡作非为。

下午。

门铃响了，声音在安静的屋子里显得格外清晰。

宁安还是抱着那只小猫，午饭也没吃多少。

她反应过来，想来是傅琉夏安排的心理医生到了。她深吸一口气，将猫咪放在沙发上，起身去开了门。

门外站着一位穿着简约米色风衣的女士，气质温和，眉眼间带着一种让人安心的沉静。正是宁安熟悉的林医生。

“宁安，好久不见。”林医生看到她，嘴角扬起一抹温和的笑。

宁安自上次高考结束去找过她一次后，到现在也没有再去她那了。

“林医生，快请进。”宁安侧身让她进来，关上门时，心里那点莫名的紧张稍稍缓解。

在这位医生面前，她似乎总能卸下一些防备。

林医生走进客厅，目光扫过室内，最后落在宁安略显苍白的脸上，以及她眼底未散的疲惫。

她什么都没问，只是温和地说：“我们找个你觉得比较舒服的地方聊聊吧。”

宁安点了点头，引着她来到书房。这里视野开阔，阳光正好，书架上摆满了各类书籍，空气中弥漫着淡淡的墨香。

两人相对而坐，林医生没有立刻切入正题，只是端起宁安递来的温水，轻轻抿了一口，目光平静地看着她，像是在等待她主动开口。

宁安被她看得有些不自在，手指无意识地摩挲着杯壁，沉默了许久，才终于开口，声音带着一丝沙哑：“林医生，我……我最近好像越来越糟糕了。”

林医生的目光依旧温和，她没有急着追问，只是轻轻点头，用眼神鼓励宁安继续说下去。

“我总是在害怕，害怕让身边的人失望，害怕自己做得不够好。”宁安的声音很轻，带着一丝不易察觉的颤抖，“她们都对我很好，可这有时候却像一座山，压得我喘不过气。”

她顿了顿，手指微微蜷缩。

“我拼命想平衡所有人的情绪，想让每个人都开心，可到最后，我发现自己谁也顾不好，还把自己弄得一团糟。我甚至……甚至开始讨厌这样懦弱、犹豫不决的自己。”

说到最后，宁安的声音带上了一丝哽咽，眼眶也微微泛红。

林医生静静地听着，没有打断，只是在她情绪激动时，递上一张纸巾，眼神里满是理解与心疼。

待宁安的情绪稍稍平复，她才缓缓开口：“宁安，你有没有想过，你之所以会这么累，是因为你把别人的情绪，都扛在了自己肩上。”

宁安抬起头，眼里带着一丝茫然：“我……我只是不想让她们难过。”

“可你有没有问过自己，你真正想要的是什么？”林医生的目光深邃 “你总是在为别人活，可你忘了，你首先是你自己，其次才是朋友、别人。”

宁安愣住了，这个问题，她从未认真思考过。她一直像一个陀螺，被身边的人和事抽打着旋转，却一直没有停下来，问问自己到底想要什么样的生活，想要成为什么样的人，她潜意识里觉得这样就挺好了。

“我……我不知道。”她如实回答，声音里带着一丝无助，“从我来到这个世界开始，我就习惯了照顾别人的感受，习惯了去迎合，习惯了去妥协。我好像……从来没有为自己活过。”

林医生看着她眼底的茫然与空洞，心里轻轻叹了口气。她知道，宁安的问题，比之前更加严重了。

林医生看着宁安，轻轻叩了叩桌面：“宁安，你有没有想过，你所谓的‘习惯’，其实是一种自我保护？”

宁安的眼睫猛地一颤，攥紧了杯壁，冰凉的触感让她稍稍清醒，却依旧不敢直视林医生的眼睛：“我……我不知道你在说什么。”

“你在害怕。”林医生的声音很轻，“你害怕被抛弃，害怕不被需要，所以你拼命地去迎合，去付出，去扮演一个完美的、让所有人都满意的角色。”

“你以为这样就能抓住一切，可实际上，你连自己都抓不住。”

宁安的呼吸骤然停滞，喉咙像是被什么东西堵住，发不出任何声音。

林医生声音里带上一丝不易察觉的凝重：“你之前的状态明明已经好转了很多，可这次……到底发生了什么，让你突然崩溃成这样？”

来之前她已经了解了一切，问出这句话不过是为了试探。

宁安的唇动了动，却一个字也说不出来。

深埋在心底的那些秘密，她不能说，也不敢说。

那是她唯一的、不能被任何人触碰的底线，是她在这个世界上最后的安全感。

一旦说出口，她就真的一无所有了。

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林医生看着她紧闭的双唇，眼底闪过一丝了然。她太清楚这种感觉了。

她沉默了片刻，缓缓开口：“宁安，我知道你有自己的顾虑，有些事情，你不想说，我不会逼你。”

宁安抬起头，眼里带着一丝感激，却又很快再次被迷茫覆盖。

“但是，”林医生话锋一转，语气变得严肃起来，“你要明白，你拼命隐藏、不敢面对的东西，并不会因为你的逃避而消失。它们只会在你看不见的地方，一点点侵蚀你的内心，直到彻底将你吞噬。”

她顿了顿，一字一句道：“你的崩溃，不是偶然，而是长期压抑的必然结果。你以为你在保护自己，实际上，你是在亲手把自己推向深渊。”

宁安的身体微微颤抖，眼泪不受控制地涌了出来，模糊了视线。

“我……我该怎么办？”她的声音带着浓重的鼻音，充满了无助，“我真的不知道该怎么办了……”

林医生看着她脆弱的模样，眼底闪过一丝心疼，却依旧保持着专业的冷静：“宁安，你要学会面对，学会接纳，学会……放过自己。”

“放过自己？”宁安重复着这四个字，眼里满是茫然，“我……我该怎么放过自己？”

“首先，你要承认自己的不完美，自己也会累，也会痛，也会有不想迁就、不想妥协的时候。”

林医生的声音温柔而坚定，“你不需要做所有人的太阳，首先要做好你自己的光。”

“其次，你要学会表达自己的需求，学会拒绝，学会说‘不’。你要让身边的人知道，你也需要被照顾，被理解，被偏爱。”

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