第230章 入定 呼吸（1/2）

“都怪你。”

“惹导师干啥？”

“好好的在后面蹲着，喊加油不行，非要上来操练两番。”

杜子明本身就属于体重比较重，有大肚子，不太喜欢锻炼的。

之前打太极，就数这小子溜的最快。

现在倒好。

直接被堵到山上，也没有借口溜了。

正在做高难度动作的小胡，被他这样一说，差点没摔倒，踉跄半天稳住身形，扭头朝他道：

“得了吧。”

“看导师刚才那意思，我惹不惹他，他都会让咱一起练的。”

“想个办法。”杜子明压低了声音，“我的腰都快断了，刚才那个拉伸往后面一拉，我觉得我的腰整个都在嘎吱响。”

“要不就说咱们……”

“你们俩在后面叽叽咕咕什么呢？”

俩人还没商量好，用什么计划逃过这一次锻炼。

身旁就传来杨老师的怒吼声。

“跟着我们一起做。”

杨老师声音让俩人吓得直哆嗦。

“老师，这都大中午了，要不吃点东西，或者是先去找那个道观。”

憋了半天。

小胡终于想到了办法。

这憋半天出来的主意，直接被杨老师一句话顶了回去：

“练完再说。”

江离差点笑破功，赶紧安慰道：

“马上就好了。”

八部金刚长寿功，其实拆分下来也就八个动作。

动作连贯且刚猛。

普通人第一次做确实很难跟上。

杨老师是个例外，杨老师毕竟学了那么长时间太极，身体的柔韧性也好，对于动作要领的掌握也好，非常快。

后边的两个就是正常人的模式。

东倒西歪。

小胖子杜子明甚至一屁股坐在地上。

这小子聪明的很。

一屁股坐到地上上之后，捂着屁股喊疼，捂了半天，等于休息了半天。

等到旁边的小胡意识到这家伙在偷懒，想有样学样的时候，就对上了杨老师那冷酷的眼睛。

硬是半天没敢用这一招。

“呼！长吸一口气，用你的横膈膜去感受，也就是你肚子上面的，别用你平常自己呼吸的那种。”

“呼气收缩。”

“吸气内收。”

对于一部功法来说，最重要的不是外面的花架子，其实是呼吸。

“咳咳咳！”

江离说的虽然非常详细，但是奈何后面的两个都没什么领悟能力，没一会儿就咳嗽起来。

杨老师神色一凛。

他虽然学的是半吊子，公园大爷打的太极拳，但是他在有一段日子里为了治好自己的右腿，疯狂的去搜一些关于武术，健身之类的，甚至都学到瑜伽了。

虽然没能让他学会，也没治好他的外腿，但从这大量的资料中，杨老师总结了一个道理。

“那些上来就让你摆花架子的，往往都是假的，教你内部呼吸或者是静思冥想的，应该都有两把刷子。”

尤其是教呼吸的。

除了他之前拜访一个老的武术教练之外，其他的基本都没提到呼吸这一方面。杨老师现在还能记得那个武术教练之前说的话。

“内家拳和外家拳是有区别的。”

“往往现在的人都觉得武术就是武术，扎个马步，打两拳就是武术。”

本章未完，点击下一页继续阅读。