第44章 锻炼身体第一步，马皇后学习跑步（2/2）

“母后，您一定不会有事的！陈大哥很厉害，没有什么是他不知道的，一定可以让您长命百岁！您等着，我这就找陈大哥去！”

他转身朝着木屋跑去，正巧碰到刚洗漱完出来的陈青云，连忙抓住他。

“陈大哥！求你救救母后！我母后绝不能有事！”

陈青云被他吓了一跳，转头看向马皇后的位置，瞬间明白过来，哭笑不得。

“燕王，你想什么呢？皇后娘娘在，我的小命才能保住，自然不会让她有事，也绝不会让她被疾病困扰。你只管踏踏实实的训练，以后练出一支可以救命的队伍，我就什么都不瞒你了！”

朱棣听后，悲伤的情绪瞬间没了。

在他心里，陈青云向来说到做到。

他乖乖去体能热身，陈青云则走到马皇后面前。

“陈青云，你觉得棣儿怎么样？”

马皇后笑着问道。

陈青云打了个哈欠。

“燕王？那还用说，不管做什么都会成功。能打仗、会用人，以后指定会青史留名。”

马皇后难得露出了笑容。

“行啊！这些皇子中，也就标儿和棣儿，可以让你高看一眼。”

陈青云不再多言，带着马皇后开始第一天的训练。

“娘娘，今日您刚接触训练，便先从跑步开始，记住我说的就行。”

他亲自陪着马皇后在菜园里慢跑，今天她只需要适应节奏，再慢慢加量。

陈青云发现马皇后的底子并不差，只是没掌握正确的跑步姿势，因此才容易累。

半个时辰后，马皇后有些大汗淋漓了，但整个人的精气神却比之前好了太多。

见她湿透的衣服，陈青云提醒道：

“娘娘，以后运动完，记得喝加了细盐的温开水，能防止寒气入体。”

人在剧烈运动后，或是浑身大汗时。

骤然停下，毛孔大开的状态下碰凉东西，最易落下病根。

如果不巧染上风寒，在现代虽是小事，可这是缺医少药的大明，中医再厉害，也没有抗生素能直接压下重症，更何况陈青云连大蒜素都没研制出来。

因此，任何可能危及马皇后性命的风险，他都要马上掐灭。

回到木屋旁，陈青云就烧了开水，兑上细盐。

等水温不太热时，才端给马皇后饮用。

马皇后看着他忙前忙后，不禁点头，心里暗道：

“没想到陈青云这么心细，等日后替他拾掇拾掇，徐达应该不会因他的出身挑刺，只是不知道他领兵打仗的本事怎么样？”

她昨天刚和儿子朱标商量过，眼下正盘算着，怎么和朱元璋和徐达开口。

陈青云的身份太特殊。

只要摊开来说，他暴露在朱元璋面前的日子便不远了。

搞不好第二天便被朱元璋找上门。

思来想去，马皇后决定先和朱元璋提一提，再亲自找徐达商议。

当年徐达让郭子兴拿棍棒教育时，是她让徐达在自己的婚床上养伤的。

因此，徐达至今都对她十分敬重，比对朱元璋还敬重几分。

如果她开口，向来徐达是不会推辞的。