第124章 陪你对练？（2/2）

周栩笑了笑，“有这份上进心很好，但不用练得太拼。”

他抬手指了指她的手臂，“你发力太猛，肌肉一直紧绷着，容易拉伤，基础训练讲究稳，不是求快求狠。”

他的手指在空中轻轻比划了一下，“你看你刚才那一拳，肩膀先于胯动了，力是从上半身硬压下去的，不是从脚底传上来的。”

他顿了顿，“这样打十拳，你自己先累垮了。”

黎栀恍然，微微抿唇，“难怪我练完手臂一直发酸，我还以为是正常的。”

她抬起右臂转了转手腕，果然关节处传来一阵酸涩感。

周栩站在她身侧，耐心提点，“你脑子细，破案擅长找细节，训练也一样，找准发力点，比盲目重复一百遍有用。”

他顿了顿，“慢慢来，你进步已经很快了，不用逼自己一口气追上所有人。”

黎栀心头一暖，弯了弯眼，“谢谢周队，我记住了。”

周栩没再说什么，只是从一旁的架子上拿了一条干净毛巾递给她，“擦擦汗。”

黎栀接过来，毛巾敷上脖颈的那一瞬间，她舒服得眯了眯眼，长长地呼出一口气。

周栩看着她微红的脸颊，又淡淡补充，“适量训练就好，累了就休息。”

之后几天，黎栀一有空就泡在训练场，按着周栩提点的技巧稳扎稳练，动作愈发标准利落。

她甚至给自己定了一个小本子，每天记录训练时间、动作要点和身体感受。

这天午后，阳光和煦，她刚结束一组沙袋训练，周栩拿着水走近，“节奏稳了，心态也别急躁。”

黎栀接过水点头应声。

周栩看着她，随口道：“我陪你对练一局？”

黎栀眼睛微亮，立刻应声，“好呀！”

两人简单站定，拉开对练距离。

周栩刻意收了部分力道，放慢速度，给她出手的空间。

起初黎栀还有些拘谨，攻防都偏保守，几次出拳都被周栩轻巧侧身避开。

慢慢适应节奏后，她彻底沉下心，眼神专注。

趁着周栩侧身闪躲的瞬间，黎栀快步上前，手腕一转，一记利落的格挡反击。

拳头带着风声递出，堪堪停在周栩右侧脸颊一寸开外。

她的拳峰几乎贴上了他的皮肤，甚至能看清他颧骨上那颗极淡的小痣。

周栩眼底掠过一抹亮色，“不错，进步很大。”

黎栀眉眼弯弯，“我知道的，周队你全程收了力道还放慢了速度，一直在让着我。”

她收回拳头，退后半步，弯下腰双手撑在膝盖上喘气。

周栩闻言，低低笑了笑，没有否认。

他看着黎栀气喘吁吁但眼睛亮晶晶的样子，不禁扬了扬嘴角。

午后阳光落在两人身上，氛围轻松又平和。

可这份闲适没持续两秒，远处忽然传来急促的脚步声。

张泽满脸急促，一路小跑冲进训练场，语气慌张，“周队！不好了！”